低身長アラサー女子のnapiです(о´∀`о)
ダイエット(ボディメイク)をするにあたって目標は自分のモチベーションになると思うので、今回は自分のなりたい身体を具体的に言葉にしておこうと思います( ´∀｀)
そして目標を具体的にするためにも、今回は黄金比のボディラインについての数値を調べてみました！！
華奢でありながら女性らしい曲線をもったマシュマロボディ
私が目指す最終形態はこれです↓
- 華奢な腕
- 張りのあるバスト
- 縦に長く伸びたようなくびれ
- ボリュームはありながらも丸くて上がったヒップ
- 適度に細く真っ直ぐな脚
- しっとり柔らかい触り心地のお肌
脚や腕は華奢なんだけど、バストやヒップには女性らしい丸みがあって、でもくびれはしっかりあって、なのにフワフワの柔らかそうなお肌で(о´∀`о)みたいな〜(о´∀`о)
これから、体重や体脂肪率は参考程度に記録していきますが、重視しません。あくまでも見た目重視！
で、この最終形態に近づくために私が参考にしていこうと思っているのが
『バランスが良いボディラインの黄金比』
というものです！
ボディラインの黄金比とは？
この、『ボディラインの黄金比』というのは、このくらいの比率だとバランスよく、スタイルよく見えるよっていう一つの数値です(о´∀`о)
あくまでも参考程度ですが、黄金比の数値付近を目指すと女性らしい綺麗なボディラインをゲットできるという是非とも参考にしていきたい数値なのであります(*ﾟ▽ﾟ*)
特にバスト・ウエスト・ヒップはスリーサイズとも言われている場所でバランスにとても大きく関わっています。
美容体型の黄金比の気になる比率は？身長別に数値化してみました！
以下、黄金比です↓
- バスト 身長×0.53
- ウエスト 身長×0.38
- ヒップ 身長×0.54
- 太もも 身長×0.3
- ふくらはぎ 身長×0.21
- 足首 身長×0.12
これは、ただ全身細いのではなく、ウエストや脚全体、締まるところは締まっていて、でも女性ならではのバストやヒップは丸みを残したような比率なのです♡
まさに理想♡
145cm〜165cmまで身長別に表にまとめてみました↓
単位はcm (小数点第一位で四捨五入してます)
以上、今回は美容体型の黄金比についてでした(о´∀`о)
ちなみに、私は１５０センチなのでウエストの理想は５７センチ。自分のウエストにメジャーを回して無理矢理５７センチにしてみましたが・・なんか信じられなかった。笑 こんな細くなるのか？ってくらい細く感じた・・・＿|￣|○ MAXでお腹凹ませてなんとかメジャー回せたって感じでした(￣▽￣)
今までほんっと甘やかしてたなぁ・・・
はぁ。一歩一歩頑張ろう・・＿|￣|○！
ダイエット知識を正しく身につける良い機会にもなりそうです(о´∀`о)
