こんにちは、妊娠８ヶ月で妊娠糖尿病と診断されたnapiです🐮
前回食事指導をしてもらってから６週間後の受診です！（10ヶ月/37週）
今回が出産前最後でした！
主な指導内容は
・６分割食
・食べ順
・栄養バランス
前回までと同様に、基本的には指導内容に沿って食事をとっていました🍴
相変わらず、チートデイも取ったりしておりました。
変わったことといえばウォーキングを結構していたことですかね。
赤ちゃんが大きめに育っていて、私の体の大きさだと自然分娩まで待っていたら大きくなりすぎるとのことで、38週0日に陣痛促進剤を使うことになりまして。
37週入ったらとにかくたくさん歩いてね〜と言われていたので、36週に入ってからとにかく歩きまくってました。
今までは5000歩くらい行けばいいかなーくらいでしたが、一日１万歩ほど歩くようにしていました！！あとはできる日にリングフィットアドベンチャーもやってました。激しい動きなどはパスして、腹筋ガードは設定でやらなくていいようにしました。笑 スクワットやヨガの動きを選んでやってました！
前回食事指導から4週間後の血液検査は無事にクリア！今回は食事指導6週間実践後となります！
採血の結果
血液検査も今まで同様、食後２時間経過した頃に採血をしました。
結果↓
食後２時間の血糖値 105
120以下なら良いので、無事にクリアです✊！！
よかったー！！
食事指導を実践したおかげでしかない！！
血糖値のための食事管理でしたが、もれなく野菜もたっぷりとれて健康的なバランス良い食事ができていたからか、便通もよかったです👀
運動も効いたのかな？まぁ色々やった甲斐があった😄
診察室に入ったら、
「また大きくなりましたね〜！！今、一番会うのが楽しみな患者さんです」と言ってくれました☺️
数ヶ月して落ち着いたら、念の為血糖値のテストをしてみてもいいかもねと言われました。出産後にちゃんと正常値になっているかどうか、確かに気になる( ˙-˙ )検討！！
通院終了
先生も看護師さんも、優しかったな〜✨行くのが全然嫌じゃなかったです。
と、いうわけでひとまず妊娠糖尿病による通院は今回で終了しました〜！！
お疲れ自分、協力してくれた旦那もお疲れありがとう☺️
大した内容の記事を書けなかったけど、すこーしでも誰かの役に立てますように。笑
妊娠糖尿病を通じて食事を見直すことができたのはかなり大きい収穫でした。今後にすごく活かせそう！この経験を活かして家族にももっと健康的な食事を提供していけたらいいな☺️
妊娠糖尿病の皆様、食事管理は結構しんどいですよね、もっと早くに診断された人は長く管理しなきゃいけないから辛いですよね。でも今後に役立つ知識を身につけられます！産まれてくる赤ちゃんにも活かせる！！この経験知識活かして家族と元気に楽しく暮らしましょう！たまに息抜きしながらやっていきましょう☺️！！
